ジムトレーナーの日常⑦：日曜日のルーティン・・・ミット打ちの有料レッスン・・・パートナーストレッチ３連発・・・

 

ジムトレーナーの日常⑦：日曜日のルーティン・・・パートナーストレッチ３連発・・・

〇日曜日は予定が埋まってるDAYなのです。

毎週日曜日ルーティンはこんな感じです。

1. 昼に出勤
2. 更衣室の清掃
3. ６０分のロング有料レッスン※準備片付け３０分ずつの合計２時間動
4. 休憩(食事)
5. パートナーストレッチを３本
6. 事務作業少々
7. クローズ作業
8. 閉店後に自分のトレーニング

大体１２時くらいに出勤して２１時に仕事が終わるので、そこから自分のトレーニングや日焼けなどに時間を使い日付が変わるまでに帰る感じのスケジュールで過ごします。完全に予定が埋まっている日なのでイレギュラーの予定や予約は一切入れません。この日に休みを入れる場合はレッスンやストレッチのお客様にも連絡をしなければいけませんので、出来るだけ1ヵ月前には告知します。※自分の体調不良等があれば別です。

〇ミット打ちの有料レッスン

毎週日曜日はミット打ちのグループレッスンを行っています。参加者はグローブをつけて僕がミットを持ってひたすらみんなからのパンチやキックを受けるという非常にハードな時間です(笑)一般の方はミット打ちで1ラウンド(3分)も体力がもたないので、一人30秒～45秒でどんどん交代してもらい、様々なコンビネーションを練習します。

参加者を確認して、事前にその日行うコンビネーションに合わせたウォーミングアップとストレッチとフォームチェックを行います。ある程度参加者の身体能力に合わせた内容に調整しますが、常に参加者全員が新しいことを覚える時間になるように、簡単なコンビネーションと難しいコンビネーションを混ぜて行います。このクラスは結構好評なんです。日常生活で全力のパンチキックを当てるなんてことはまずありえないでしょうから非日常的で楽しいんでしょう。30代から70代までの参加者が楽しく練習してくれています。

こんな感じで毎週やられています。↓

最近若い女性参加者のパンチが強くなりすぎてきていて怖いし痛いです(笑)

〇パートナーストレッチ３連発

日曜日の夕方は皆さんあまり予定を入れていないようでストレッチの予約が入りやすい日でした。いつの間にか毎週固定で予約を入れてくださるお客様で枠がすべてうまってしまいました。固定で予約をくださる方は皆さん真面目にフィットネスに取り組んでいる方ばかりです。自分の身体を本気で変えようと思ってきてくださるので、こちらとしても気合が入ります。結果的に日曜日は非常に疲れる日になってしまうのですが、充実感もありますので悪くない感じです(笑)

〇閉店後のプライベートタイム

日曜日はお店が２０時に閉店ですので、すべての作業が終わってもまだ２１時なのです。大体１２時までと時間を区切って、筋トレや有酸素運動、日焼けマシンやYouTube用の動画撮影、入浴タイムなど、時間と体力が許す限りの予定を詰め込みます。この時間が一番有意義な時間な気がしています。

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 ジムトレーナーの日常⑥：土曜日のルーティン・・・パーソナルポージングレッスン・・・

〇本日は土曜日出勤DAYでした。

内の会社は完全週休二日制ではなく週休二日の日があるタイプの週休二日制です。週ごとではなく月ごとに休日数が決まっていますので、毎週必ず休む曜日と休んだり休まなかったりする曜日があります。自分の場合は毎週メインの休みが火曜日で、土曜日はサブの休みの日になっています。

というわけで本日は出勤日でした。

土曜日は通常シフトに入っていない曜日の為、現場に出ることはほとんどなく、基本的にデスクワークを中心に作業を進めているのですが、イレギュラーでも予定が空けられるお客様がいらっしゃればパーソナルをバンバン入れちゃいます。今日はパーソナルトレーニングの方が１名とパーソナルポージングレッスンの方が１名でした。

〇パーソナルトレーニングのお客様

パーソナルトレーニングのお客様は毎週１回必ず予約を入れてくださるお客様なのですが、基本的に自分一人でトレーニングをすることが出来ないということで、毎週細かいフォーム修正などは行いますが基本的に同じことを毎回行っています。もう３年ほど担当させてもらっていますが、自分でやらないスタイルは今後も継続するようです。先日も３０回分のチケットをまとめて購入されていました(笑)

〇パーソナルポージングレッスンのお客様

ポージングレッスンのお客様は今年初めてフィジークのコンテストに参加されるということで、InstagramでDMを頂き、ご予約を受けました。コンテストの動画などはたくさんご覧になっているようで、形はそれなりに見えるようには出来ているのですが、やはり細かいバキュームや腹斜筋の締め方、腹圧の使い方、背中の広げ方、審査員への見せ方など細かい部分は独学では難しいようでしたね。今回は細かい力の入れ方や審査員席からの見え方、コンテスト会場での立ち振る舞いなども含めてお伝えさせて頂き、最後にどこを鍛えればより見栄えが良くなるかをアドバイスさせて頂きました。クラスは違いますが僕と同じ日に同じコンテストに出場されるということですので、当日会場で会えるのが非常に楽しみです。お客様にも非常に喜んで頂けたようで、一安心でした。

〇SNSって大事

やはり今の時代はSNSの力がすごいです。インスタやTwitterをやっていると直接お仕事の依頼を頂くことが多いです。ボディメイクは分野については特にインスタでお仕事の依頼を頂くことが多いですね。ターゲットになるお客様の層に合わせたSNSを伸ばしていけると集客に直接役に立つことが増えてきますので、これからSNSを始める方がいらっしゃれば自分が目指している業態で集客に成功している人がどのSNSをメインで使用しているのか。自分のターゲットにする顧客層がどのSNSを使用しているのかをしっかり調査して、その層に合った投稿をしていきましょう。しっかりポイントを押さえて運用すればフォロワー１０００人くらいはすぐに集まりますよ。

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 ジムトレーナーの日常⑤：月曜日のルーティン・・・新しい資格を取りました・・・

毎週月曜日はほとんど決まったルーティンで過ごします。

• 仕事前にトレーニング
• パートナーストレッチを一件
• フロントで２から３時間ほど受付業務
• 休憩で食事を取る
• スタジオレッスンを一本
• 少し休んでから事務作業を少し
• 閉店作業

大体毎週この流れで動きます。

決まった流れて仕事をこなすので、月曜日は非常に楽な勤務日です。

以前は担当レッスンがとにかくキツくて(自分のさじ加減次第なのですが)月曜日が憂鬱だったのですが、今は体力がついて楽々こなせるようになりました。

そして僕は毎週火曜日が固定で休みなので、翌日にしっかり体力を残したまま休日を迎えるというとても良いルーティンが出来上がっています。

今回の月曜日も非常に良い気分で終われそうです。

明日は勉強と家の掃除を午前中に終わらせて午後は趣味の時間とトレーニングに当てたいと思います。

【新しい資格を取りました】

そういえば最近新たに資格の試験を受けました。年内に合格発表があるので、合否がで次第報告させて頂きます。

今は整体師の資格を取る勉強をはじめてみました。東洋医学的なテキストにはあまり触れてこなかったので、非常に新鮮気持ちです。

新たな知識を得るのは非常に面白いですし、チャレンジしてみると実はとても面白くて興味深い分野だったという事がけっこうあるので、今回もそんなノリではじめてみました。

自分の仕事にも直接役に立つ分野なのでお客様にも勉強の成果を還元出来ると思います。

こうやって今まで関わってこなかった分野の勉強をすると自然と新たな人のつながりが出来て新しいお客様がついてくれます。このブログを見てくれている方で、これからトレーナーを目指す方がいらっしゃいましたら、目線を拡げて様々な分野の勉強をして欲しいですね。

ちなみに僕は整体師の資格の勉強が終わったらヨガインストラクターの資格を取ろうか検討中です。

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ジムトレーナーの仕事⑥：スタジオレッスン・・・新人は必ず担当する・・・レッスンが苦手なら・・・

 〇ジムトレーナーの仕事⑥：スタジオレッスン 

いわゆるフィットネスクラブやスポーツジムと呼ばれる施設ではスタジオレッスンというものを提供しています。皆さんがイメージしやすいものですと「エアロビクス」や「ヨガ」のレッスンがありますね。都心ではスタジオレッスンのみを提供している施設も数多くあります。

スタジオレッスンは部活のようにみんなで集まって同じ運動を乗り越え楽しむという中々大人になってからは味わえない非日常を体験できる貴重なシステムです。一人で中々一人で運動サークルに入るのが気が引けるという人でもスタジオレッスンなら開催時間に合わせていくだけで気軽に参加できます。あまり他人との会話が得意じゃなくても参加しやすいシステムになっています。

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・新人は必ずスタジオレッスンを担当する

さて

そんなスタジオレッスンですが、フィットネスクラブに入社すると恐らく３ヵ月から半年以内に自分のクラスを持つことになるでしょう。これはもう慣習的に新人はからならず一つはレッスンを持たされます。

なぜレッスンクラスを半強制的に担当することになるかというと

• お客様に顔を売るため
• コミュニケーション能力の向上
• 運動指導スキルの向上
• 営業力向上
• セルフマネジメントスキルの向上

これらの要素が大きくなります。

要は手っ取り早い実践研修ですね。

・お客様に顔を売るため

スタジオレッスンは毎週決まった時間に決まった内容のレッスンを行います。

１レッスンで１０名以上、規模の大きいクラブだと５０名以上の参加者がいる中で

いわゆる「先生」をやるわけなので担当しているだけでもそれなりに

お客様から認知されるようになります。

お客様から認知されるようになることで、ジムでもお客様との会話が生まれて

自然に多くのお客様とコミュニケーションが取れるようになってきます。

・コミュニケーション能力の向上

前述のように多くのお客様と向き合うことで

強制的にコミュニケーションスキルが身に付きます。

お客様にも様々な性格の方がいらっしゃいますから

色々なパターンの接客が必要になります。

また、多くのお客様が安全に運動が出来るよう常にスタジオ全体を見渡し、

お客様を観察することになります。

人を観察する癖がつくと指導力も上がりますし、

会話も弾みより一層コミュニケーションを深められます。

・運動指導スキルの向上

多くのお客様が参加していますので当然トラブルは起きます。

急な体調不良はなどもありますがほとんどの場合は未然に防ぐことが出来ます。

• 初めて参加するお客様には事前に軽くヒヤリングとレッスンの流れ、注意事項の説明を行う
• 始まる前に参加者の確認と体調の観察、注意事項説明の徹底
• 運動に適切な参加者の配置
• 水分補給の徹底
• 休憩のタイミング
• 運動中の参加者の様子を観察(体調を崩していないか・危険な動きをしていないか)
• レッスン参加後のケアについての説明(水分栄養補給・ストレッチなど)

このような項目を１０名以上の参加者がいる中で行う必要がありますので

自然と参加者をよく観察するようになり、

通常の１対１の指導は自然と楽に出来るようになります。

・営業力向上

参加者が少なくなってしまえば、そのレッスンは閉講になってしまいます。

レッスンインストラクターは常に新規の参加者を獲得する努力をしなければいけません。

腕の良い先生や人気のインストラクターは当然口コミだけでも十分に集客できますが

フィットネスクラブの無料レッスンに対して運営側が求めているのは

新規のお客様を定着させることです。

ある程度多くの集客があっても固定のお客様しか参加していないようなレッスンでは

長期的に見て参加者が目減りします。

フィットネスクラブとしては会員数を増やしてほしいので、

新規の参加者がいないレッスンは求められていません。

そのため人気のあるインストラクターは常にレッスンの前後でその時間帯に来館されている会員様とコミュニケーションを取り自分のレッスンの宣伝をしたり、参加して頂いた方に感想を伺ったりしながら新規顧客の獲得を怠らないようにしています。

長くレッスンの枠を勝ち取るには地道な営業努力が必要です。

・セルフマネジメントスキルの向上

フィットネスの現場は基本的に接客業ですから身だしなみは最低限以上に大事です。

清潔感の無いビジュアルでは確実に集客できません。

「カッコいい」「かわいい」「きれい」かつ「元気」なインストラクターは

多少腕が無くても確実に人気が出ます。

どれだけビジュアルが良くてもいわゆる「陰キャ」な雰囲気のインストラクターは

人気が出ません。

参加している皆さんは健康で元気になるためにフィットネスクラブに通っているので

不健康そうな暗い人はどんなに腕が良くでも集客できません。

フィットネスクラブでパーソナルトレーナーをつけたりスタジオレッスンに足繁く通うお客様は基本的にトレーナーやインストラクターのことを先生と呼ぶことが多いです。

なぜ先生と呼んでしまうかというと「その人のようになりたいから」なんですね。

きれいなヨガインストラクターにあこがれている人は

きれいなヨガインストラクターのレッスンに参加しますし

カッコよく踊れるようになりたい人は

ダサい服を着た陰キャそうなダンスの先生よりも

カッコいい服を着たさわやかなダンスの先生のレッスンに出ます。

マッチョなボディビルダーにあこがれている人は

太った一般的な体系のトレーナーよりも

バキバキに絞れてるデッカイ体のトレーナーに指導を受けたいです。

とても当たり前の話なんですけど

お客様のあこがれる存在になることが長期的に指導者として人気になる唯一の方法です。

考えれば当然と言えば当然なんですけど

これを全然わかっていないインストラクターやトレーナーは山ほどいます。

勉強して誰よりも技術と知識があっても

それがお客様に伝わらなければ全く意味がありません。

人は見た目が９割なんて言葉があるくらいですから

大体ぱっと見でお客様はインストラクターを選びます。

会話術はそこを乗り超えた後に必要なものです。

「憧れの先生」を演出する能力を身につける。

あるいは自分にそれが出来るのかを早期に判断する方法として

スタジオレッスンを担当するというのは非常に有効な手段となります。

レッスンが苦手なら

もし自分が現場指導に向いていないと判断できるのであれば

さっさと経営やマネジメントの勉強をして

会社の運営側に入り込む道を模索する方が良いでしょう。

そもそも勉強が嫌いという人やコミュニケーションが苦手な人は

フィットネス業界そのものが向いてないのでさっさと転職してください。

まとめ

フィットネスの現場は常に対人コミュニケーションが求められる分野です。

スタジオレッスンは自分自身がフィットネス業界でやっていけるかどうかを

判断する上で非常にわかりやすい指標になります。

スタジオレッスンで人気になれる方は

インストラクターとしてもトレーナーとしても成功出来る可能性が高いです。

フリーのトレーナーの方であればスタジオレッスンは働きながら

有料指導の宣伝も出来る状況が作れます。

自分の場合だとスタジオレッスンに参加して頂いたお客様が

有料のグループレッスンにも参加してくださったり、

パーソナルトレーニングに申し込んでくださったりしています。

お客様が無料レッスン・有料グループ指導・パーソナルトレーニングの

すべてに参加して下さるようにアプローチをしていけば、

それぞれの入り口から全体の集客を伸ばせます。

後は結果を出しさえすれば口コミで無限に集客できます。

※ありがたいことに僕のパーソナルは常に満枠埋まっていて

　予約待ちのお客様が待機している状況です。

トレーナーを目指している方でも挑戦できるチャンスがある人は

是非積極的にスタジオレッスンにチャレンジしてみてください。

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 フィットネストレーナーになりたい方へ(記事まとめ)

↑前回までの記事はこちらのリンクからご確認頂けます。

このシリーズではフィットネス業界にこれから携わりたい方の為にトレーナーになるために必要な資格について紹介をしています。様々な資格がありますので、ご自身の将来なりたいトレーナー像に合わせて資格取得を目指しましょう。今回は取得しておくと運動指導者として活躍できる現場が一気に広がるオススメの資格について紹介します。

フィットネストレーナーになるには④：トレーナーになるために必要な資格まとめ④・・・アスレティックトレーナーとは・・・プロスポーツの現場で働ける・・・トレーナー系最難関資格・専門学校卒業は必須・・・

• アスレティックトレーナーとは？
• 公益財団法人「日本スポーツ協会」アスレティックトレーナー
• 特定非営利活動法人ジャパン・アスレチック・トレーナーズ協会
• NATA公認アスレティックトレーナー
• 活動できる現場

・アスレティックトレーナーとは？

アスレティックトレーナーとは、スポーツ選手いわゆるアスリートの「健康管理・怪我予防」「怪我の応急処置」「リハビリ・トレーニング」などで選手をサポートしていく役割を持っています。

これまで紹介した民間のパーソナルトレーナー資格ではオリンピックへの帯同などはできませんが、アスレティックトレーナーは可能です。理学療法士や柔道整復師、栄養士などもオリンピックスタッフとしての帯同があるのですが、その中でもアスレティックトレーナーはトレーナー系最難関資格ということもあり、取得者が非常に少ない資格ですので、オリンピックやプロスポーツに関わった仕事に携わりたいならこの資格を取得するのがかなりの近道になると思います。

【公益財団法人「日本スポーツ協会」アスレティックトレーナー】

※以下JSPOホームページより抜粋

アスレティックトレーナーの役割

公認スポーツ指導者制度に基づき、JSPO公認スポーツドクター及び公認コーチとの緊密な協力のもとに、競技者の健康管理、外傷・障害予防、スポーツ外傷・障害の救急処置、アスレティックリハビリテーション、体力トレーニング及びコンディショニング等にあたる。

受講内容

受講条件

公認スポーツ指導者育成の受講者受入方針（アドミッション・ポリシー）に定める内容の他、以下受講条件に合致する者を本講習会の受講者として受け入れる。

・受講する年の4月1日現在、満20歳以上の者で、JSPO、JSPO加盟団体（都道府県体育・スポーツ協会、中央競技団体等）及びJSPOが特に認める国内統轄競技団体（以下「加盟団体等」という。）から推薦され、受講者選考基準を満たす者

・受講有効期間内に講習の全日程に参加が可能である者

・本講習の受講に支障がない健康状態である者

・受講内定後インターネットサービス「指導者マイページ」から申込が出来る者

カリキュラム

共通科目： 150時間（講習会及び自宅学習）

・1.グッドコーチ（日本スポーツ協会公認スポーツ指導者）に求められる人間力

・2.グッドコーチに求められる医・科学的知識

・3.現場・環境に応じたコーチング

専門科目： 専門科目カリキュラム[PDF] 600時間（講習会190h、自宅学習410h）

実施方法

期間： 当該年度6月～翌々年3月　定員100名程度

共通科目： 日本スポーツ協会において計画、実施。

※詳細については開催要項をご確認ください。 

専門科目： 日本スポーツ協会において計画、実施。

※詳細については開催要項をご確認ください。 

検定試験： 理論試験、実技試験

申込期間・申込方法

申込期間： 推薦団体から当協会への推薦締め切り：令和3年3月17日（水）

申込方法： 本養成講習会を受講するには、当協会加盟団体（都道府県体育・スポーツ協会、中央競技団体等）からの推薦が必要です。

推薦が得られた場合、推薦団体の指示に従い、申込書類を作成してください。

※受講者は、最終的に日本スポーツ協会において活動実績等を審査の上、内定します。

受講料

共通科目22,000円（税込）リファレンスブック代別途3,300円（税込）

専門科目73,700円（税込） 実技試験検定料　33,000円（税込）

受講有効期間

受講有効期間は、受講開始年度を含め共通科目検定試験試験および専門科目理論試験合格まで5年間とし、最終年度の3月31日までとする。

また、専門科目実技試験は専門科目理論試験に合格した後、受講有効期間に関わらず2回受験することができる。

なお、期間内に共通科目および専門科目のすべてを修了しない場合は、受講者としての権利をすべて喪失する。

検定・検査

共通科目： 知識確認テスト及び事後学習の課題提出。知識確認テストは一定以上の知識を有することを確認し、事後学習後の課題はJSPOにおいて内容を審査する

専門科目： 理論試験と実技試験を行い、総合的に判定する。ただし、実技試験は理論試験に合格した者のみが受験できる。

資格登録料 登録料は4年間で20,000円（基本登録料10,000円+資格別登録料10,000円）とする。

なお、初回登録時のみ初期登録手数料3,000円が別途必要となる。

※すでに公認スポーツ指導者資格を取得している場合は、登録料が異なる場合がある。

注意事項

※ 推薦を希望する団体にてトレーナーとしての活動実績が乏しい場合、推薦を得られない場合があります。

公認アスレティックトレーナー資格は、当協会がカリキュラムを承認する大学・専門学校等でも取得することができます。

大学・専門学校等への進学もご検討ください。学校でも資格をとれます！

※ 日本赤十字社「救急法救急員養成講習会」を各自で受講していただきます。

申込・問合せ 都道府県体育協会、中央競技団体、当協会が特に認める国内統轄競技団体

日本スポーツ協会スポーツ指導者育成部　

at＠japan-sports.or.jp

※ここまでJSPOホームページより抜粋

公益財団法人「日本スポーツ協会」アスレティックトレーナーの資格はトレーナー系資格の中でも最難関と言われており、一般的には大学や専門学校で学ぶ以外には取得できる方法がありません。※一般人が協会からの推薦などを受けられることは基本的にあり得ない為。

働きながら取得を目指すのは現実的ではない為、もしこの資格の取得を目指す場合は在学中に資格取得が出来る学校を探しましょう。

【特定非営利活動法人ジャパン・アスレチック・トレーナーズ協会】

※以下JATACホームページより抜粋

JATAC-ATCについて

以下の資格用件を満たした場合、正会員の登録ができます。

正会員には会員証の他に認定証を授与し、「認定アスレチック･トレーナー：JATAC-ATC」の称号使用を許可します。

資格要件

(1)以下の資格を持ち、且つ本協会の講習会および本協会の通信教育講座でスポーツ科学分野の単位(表1：4領域69単位)を取得した者

柔道整復師、理学療法士、はり師・きゅう師、作業療法士、看護師、保健師、助産師、救急救命士、 あん摩マッサージ指圧師、カイロプラクター、栄養士、薬剤師、養護教諭。

(2)但し以下の資格を有する者は、4領域69単位の取得は不用です。

ＮＡＴＡ認定トレーナー、日本体育協会認定アスレチック・トレーナー。

(3)2年制以上の専門学校、大学及び大学院においてスポーツ科学系のコースを卒業し、本協会が認定する臨床医学系専門科目の単位及びスポーツ科学分野の単位(表1：4領域69単位)を取得した者。

表１　スポーツ科学分野の必要単位

領域 必要単位 対象となる科目例

スポーツ医学系 16

・スポーツ医学（内科・整形外科）・スポーツリハビリ・機能解剖学

・スポーツテーピング・スポ―ツ救急法　等

スポーツ科学系A 34

・スポーツ生理学(Ⅰ,Ⅱ,Ⅲ)・スポーツバイメカ二クス(Ⅰ,Ⅱ)

・体力測定評価学(Ⅰ,Ⅱ)・スポーツトレーニング(Ⅰ,Ⅱ,Ⅲ)

・運動処方学(Ⅰ,Ⅱ,Ⅲ)・スポーツ栄養学(Ⅰ,Ⅱ)・発育発達老化論(Ⅰ,Ⅱ)等

スポーツ科学系B 7

・ 健康科学論(Ⅰ,Ⅱ)・スポーツと法・AT活動実践論(水泳,球技,総論)

・コミュニケーション能力・インフォームドコンセント等

研究討議 12

・ JATAC全国大会への参加・研究法（卒業論文）等

単位の取得方法

(1)スポーツ科学系分野の必要単位取得方法

1)NPO法人JATAC本部及び支部主催の研修会に参加

認定委員会に単位申請が行われた全ての研修会をご案内します。 研修会への参加を本部に個別に連絡する必要はありません。

2)通信教育による取得

通信教育講座は毎年3回(1期・2期・3期)、各期、最高で10科目(20単位)まで履修できます。費用は1科目あたり（2単位）5000円。

3)関連団体主催の研修会に参加

ＪＡＴＡＣ本部及び支部主催以外の研修会を単位として認定することができます。開催日前までに以下の内容記載の上、単位認定申請書を事務局までお送り下さい。申請書は下記よりダウンロードするか、事務局にご請求下さい。認定委員会で内容を審査の上、単位を認定します。事後報告は一切認められませんのでご注意下さい。

○研修会の名称　○日程及び会場　○主催者　○内容及び担当講師（講師名・所属・資格等）

申請者は研修会終了後、速やかに参加を証明するものの写しを本部まで送付下さい。

(2)各講習会の単位数は内容に応じて認定委員会が決定します。

(3)単位数は本部で一括管理し、規定数に到達した場合本部から連絡があります。

(4)単位取得に期限はありません。

(5)スポーツ科学分野の単位は以下によってその一部あるいは全部に振り替えることができます。

下記以外の資格に関してはご相談下さい。

財団法人柔道整復研修試験財団の主催する「スポーツ科学講習会」修了

４年制大学体育学部卒業

４年制大学教育学部において保健体育・スポーツ科学コース卒業

保健体育系大学院修士課程以上を修了

２年制大学体育学部卒業

２年制専門学校保健体育・スポーツ科学コース卒業

地域スポーツ指導者（スポーツ指導員）Ｂ級及びＡ級

競技力向上指導者（コーチ）Ｂ級及びＡ級

商業スポーツ施設における指導者（教師）Ｂ級及びＡ級

フィットネストレーナー

ヘルスケアトレーナー

健康運動指導士

(6)臨床医学系専門科目の単位取得方法は現在認定委員会で検討中です

※ここまでJATACホームページより抜粋

JATAC-ATCはすでに医療系トレーナー系の国家資格を持っている人や知識のある人であればある程度勉強するだけで登録できる資格です。日本スポーツ協会の資格よりも難易度が低いように見えますが、そもそもほかの国家資格に合格している必要がある点で、取得難度は高い方だと思います。

【NATA公認アスレティックトレーナー】

※以下マーセッドカレッジホームページより抜粋

アメリカ医学会(American Medical Association)によって認められた看護士や理学療法士と同じ準医学従事者として扱われ、アメリカの国家資格です。 資格取得者は、*¹NATA公認アスレティックトレーナー、又は*²Certified Athletic Trainer (ATC)と呼ばれます。アメリカ国内で働くスポーツトレーナーの約95％以上がNATA認定資格を持っており、逆に言えば、NATA認定資格を保持していなければ、アメリカのプロスポーツ業界で活躍するトレーナーとして働くことはできないということです。 アメリカでは、ATCは独立した職業で、知名度は高く、プロだけでなく、高校や大学でのアマチュアスポーツ現場で選手を支える必要不可欠な存在となっています。

*¹NATA：National Athletic Trainer’s Association（全米アスレティック・トレーナーズ協会）の略

*²Certified Athletic Trainer (ATC)：NATAが認定するアスレティックトレーナーは、アメリカでは「ATC（Certified Athletic Trainer）」と呼ばれている。

役割

アスレティックトレーナーは、各スポーツの競技者（スポーツ選手）が最高のパフォーマンスを発揮できるよう、健康管理やスポーツ障害・外傷の予防、応急処置、リハビリテーション、体力トレーニング、コンディショニングなどを行い、多様な面から競技者を支える仕事です。マーセッドカレッジでのアスレティックトレーナープログラムは日本人留学生にとって非常に人気です。

資格取得

*³CAATE（アスレティックトレーニング教育認定委員会 ）が認定する 4年制大学、大学院のアスレティックトレーナープログラムを卒業

インターンシップの時間数をクリア（目安：卒業までに700～800時間)

大学院を卒業後、 *⁴BOC certification exam(認定試験）に合格

*³CAATE（アスレティックトレーニング教育認定委員会 ）：各大学のアスレチックトレーニングプログラムを管理する団体。

CAATEに認定されている学校は全米に約350校。CAATEホームページから現在認定されている学校を検索することができ、費用別や学校のレベル別など自分に適した学校を調べることが可能。

*⁴BOC certification exam（認定試験）：エントリーレベルのアスレチックトレーナー資格を発行する機関。卒業後にこのBOCの試験を合格した学生に対し、BOCアスレチックトレーナー資格、もしくはATCが与えられ、NATA公認のアスレチックトレーナーとして活躍することが可能。この資格は、日本を始め世界各国で認められている。

NATAは2022年までにアスレチックトレーニングプログラムを4年制大学から大学院へ完全移行することを発表。したがって日本の高校または専門学校を卒業して留学する方は、大学院の修士課程を修了しなければATになるための国家試験を受けることが出来ないためご注意ください。

資格取得までのルート

キャリアプラン

仕事の例：プロスポーツチーム、大学、高校、中学、病院、リハビリセンター、クリニック、企業、プロのパフォーマンス団体（ディズニーランド）など。

マーセッドカレッジのアスレティックトレーナー留学

マーセッドカレッジは米国・カリフォルニア州内の*⁵コミュニティカレッジ（短期2年制大学）の一つで、サンフランシスコから内陸部へ車で2時間ほど離れた場所に位置しています。日本人留学生に人気な専攻分野にキネシオロジー（運動学）があります。アスレティックトレーナーを目指す学生はキネシオロジーを専攻し学習を重ね、並行してカレッジ内のスポーツに関わり、NATA資格取得に必要な実地研修を行います。

*⁵コミュニティカレッジ（短期2年制大学）：通称コミカレ

※ここまでマーセッドカレッジホームページより抜粋

NATAはアメリカ医学会に認められた国家資格です。アメリカではこの資格がないとそもそもプロスポーツの現場で正式に働くことはできないということになりますので、将来海外でプロスポーツの現場に入りたい方は(ＮＢＡ選手の指導がしたいとか)この資格の取得を目指してください。

アスレティックトレーナーが活動できる現場

・アスリートとの専属契約

・プロスポーツチームとの契約

・パーソナルトレーナー

・スポーツジム・フィットネスクラブ

この資格を取得した方が良い方は

• プロスポーツのチームや選手との専属契約トレーナーになりたい方
• オリンピックやアマチュアスポーツの指導に携わりたい方

アスレティックトレーナーを取得しておけば、スポーツに関わる仕事に就ける可能性がグッと高まります。仮にスポーツチームとの契約が出来なくても、かなり信頼性の高い資格ですのでパーソナルトレーナーとして十分に食べていける資格です。またこの資格が取得できるならほかのトレーナー資格の取得は容易に出来るでしょう。トレーナー系最難関の資格であるアスレティックトレーナーを取得しておけばトレーナーとしての自身の可能性を大きく広げることになります。スポーツの現場でご飯を食べたい方は是非取得しておきましょう。

フィットネストレーナーになりたい方へ(記事まとめ)

↑前回までの記事はこちらのリンクからご確認頂けます。

このシリーズではフィットネス業界にこれから携わりたい方の為にトレーナーになるために必要な資格について紹介をしています。様々な資格がありますので、ご自身の将来なりたいトレーナー像に合わせて資格取得を目指しましょう。今回は取得しておくと運動指導者として活躍できる現場が一気に広がるオススメの資格について紹介します。

フィットネストレーナーになるには③：トレーナーになるために必要な資格まとめ③・・・健康運動指導士・健康運動実践指導者・・・公的資格？・・・これ持っておけば食いっぱぐれない・・・

• 健康運動実践指導者/健康運動指導士とは？
• 健康運動実践指導者の紹介
• 健康運動指導士の紹介
• 活動できる現場
• 資格受験要項

・健康運動実践指導者/健康運動指導士とは？

この資格は健康体力づくり事業財団という公益財団法人が発行している民間資格です。民間資格ではありますが、厚生労働省の認定資格でもあり「公的資格」と呼ばれることもあります。パーソナルトレーナーとしての資格というよりも、公的に認定を受けた運動指導の専門家として、学校や病院、介護の現場などでも正式な依頼を受けて仕事が出来るようになります。

これまで紹介した民間のパーソナルトレーナー資格ではできない仕事ですので、この資格を持っていると仕事の現場が大きく広がります。

この資格がないとできない仕事が出来るようになるという点で非常におすすめの資格です。健康づくりの現場で働きたい方は是非取得しておきましょう。

・【健康運動実践指導者の紹介】

　健康運動実践指導者とは、健康づくりのための運動を指導する専門家。医学的基礎知識、運動生理学の知識、健康指導のための運動指導の知識と技能を持ち、健康づくりを目的に作成された運動プログラムに基づいて、実践指導を行うことができると認定された人です。メタボリック症候群や運動不足による生活習慣病が問題となっている今の時代に、とても必要とされています。運動不足のあらゆる年代・性別の人々に健康づくりのための運動を指導します。

　健康運動実践指導者になるには、健康運動実践指導者養成講座を受講し、認定試験に合格しなければなりません。受講資格は、体育系の大学・短大や専門学校の卒業生や3年以上運動指導を行っている人です。講習会の終わりに、指導実技試験と筆記試験を行い、合格すると、資格が取得できます。

健康運動実践指導者の資格を持つ人は、フィットネスクラブやアスレティッククラブ、病院や診療所、介護施設や福祉施設、学校などで、積極的な健康づくり運動を、安全かつ効果的に指導することができます。

・【健康運動指導士の紹介】

　健康運動指導士とは、生涯を通じた国民の健康づくりに寄与する目的で創設され、生活習慣病予防や健康水準の維持・増進の観点から大きく貢献している、運動指導の専門家です。病院や福祉施設などのメディカルスタッフと連携し、メタボリック症候群の予防や生活習慣病ハイリスク者への運動指導、少子高齢化をふまえた介護予防のための運動指導を専門的に行っています。運動不足の生活習慣病予備軍に対して、運動により健康を取り戻してもらうお手伝いをする仕事だと言って良いでしょう。
　健康運動指導士になるには、健康運動指導士養成講習会を受講し、健康運動指導士認定試験に合格する必要があります。講習会の受講資格は、保険師、管理栄養士、体育系大学を卒業した人などです。

・活動できる現場

【健康運動実践指導者】
スポーツ関連施設、医療福祉関連施設、学校、保健所など

【健康運動指導士】
スポーツ施設、病院、保健所、保健センターなど

この資格を取得した方が良い方は

• ボディメイクやダイエットに特化したパーソナルトレーナーというよりは、より幅広い世代の方に健康的な生活を送って頂けるような生活指導を出来るようになりたい方
• 公共の仕事や病院・介護の現場での仕事などを受けて仕事の幅を広げたい方
• すでに病院・介護現場の仕事に携わっている方

介護職員の方で健康運動指導士の資格取得をされている方も増えてきています。しかし、健康運動実践指導者はエアロビクスやプールでの指導など様々な実技が必要になってくる資格になりますので、働きながらの取得が難しくなります。現在専門学校や大学でスポーツ学科などを専攻して資格取得が可能な方は是非取得しておきましょう。

・資格受験要項

受験情報

受験資格	【健康運動実践指導者】 受講資格：次のいずれかに該当している者 (1)体育系短期大学又は体育専修学校(2年制) 若しくはこれと同等以上の学校の卒業者(卒業見込みを含む) (2)3年以上運動指導に従事した経験のある者 (3)運動指導に関連する資格を有する者 (4)保健医療に関する資格を有する者 (5)学校教育に関する資格を有する者 受験資格：健康運動実践指導者養成講習会の受講修了者、 又は、健康運動実践指導者養成校の養成講座を修了した者 【健康運動指導士】 受講資格(104単位コース)：次のいずれかに該当している者 (1)歯科医師、看護師、准看護師、助産師、薬剤師、栄養士、 あん摩マッサージ指圧師、はり師、きゅう師、柔道整復師、 理学療法士、作業療法士、臨床検査技師のいずれかの 国家資格を有し、大学(修業年限4年以上)卒業者 (2)(1)と同等以上の能力を有すると財団が特別に認定する者 (3)保健師又は管理栄養士の資格を有し、 4年制体育系大学(教育学部体育学系を含む)卒業生かつ、 健康運動実践指導者の称号を有する者等 受験資格：健康運動指導士養成講習会の受講修了者、 又は、健康運動指導士養成校の養成講座を修了した者
受験科目	【健康運動実践指導者】 講習内容：健康づくり施策概論、運動生理学、 機能解剖とバイオメカニクス、栄養摂取と運動、 体力の測定と評価、健康づくりと運動プログラム、 運動指導の心理学的基礎、健康づくり運動の実際、 運動障害と予防・救急処置 【健康運動指導士】 講習内容：健康管理概論、健康づくり施策概論、 生活習慣病(NCD)、運動生理学、 機能解剖とバイオメカニクス(運動・動作の力源)、 健康づくり運動の理論、運動障害と予防、体力測定と評価、 健康づくり運動の実際、救急処置、運動プログラムの実際、 運動負荷試験、運動行動変容の理論と実際、 運動とこころの健康増進、栄養摂取と運動
受験料	【健康運動実践指導者】 受講料(教科書代含む)：124,762円+税 受験料：12,381円+税 【健康運動指導士】 受講料(教科書代含む)：262,500円+税 受験料：12,381円+税
申込方法	郵送
試験方法・取得方法	【健康運動実践指導者】 指導実技試験及び、講習会のカリキュラムの内容に沿った 認定試験(筆記試験)。 健康運動実践指導者養成講習会を受講するか、 又は、健康運動実践指導者養成校の養成講座を修了して、 健康運動実践指導者認定試験に合格し、 健康運動実践指導者台帳に登録 【健康運動指導士】 筆記試験。 健康運動指導士養成講習会を受講するか、 又は、健康運動指導士養成校の養成講座を修了して、 健康運動指導士認定試験に合格した上で、 健康運動指導士台帳に登録

問い合わせ

健康運動実践指導者 （民間資格）	公益財団法人　健康・体力づくり事業財団 東京都港区東新橋2-6-10　大東京ビル7F 03-6430-9113 http://www.health-net.or.jp/
健康運動指導士 （民間資格）	公益財団法人　健康・体力づくり事業財団 東京都港区東新橋2-6-10　大東京ビル7F 03-6430-9113 http://www.health-net.or.jp/

ジムトレーナーの日常④：有料グループレッスン・・・店舗ミーティング・・・ジム立ち・・・肩トレ・・・

〇ジムトレーナーの日常④

このタイトルの日はいわゆる日記です。

役に立つ内容かはわかりませんが「こんな感じのトレーナーもいるんだな」

と参考にしていただければよいかなと思います。

本日の流れ

1. 有料グループレッスン
2. 店舗ミーティング
3. ジム立ち
4. 肩トレ

• 有料グループレッスン

今日は僕が担当する有料グループレッスンからの勤務でした。

僕が担当するレッスンはかなり特殊で、通常のフィットネスクラブでは行えないようなスポーツチームの練習ドリルやクロスフィット的なトレーニングプログラムを平日昼間に実施しています。管理コストが大きく、道具やスペースをかなり使用する為、予約制の有料レッスンにしています。内容は一見若者向けですが、平日昼間に行っているため、参加者は高齢者と主婦です。１０名ほどの高齢者がラダートレーニングやスプリント・ジャンプトレーニングなどを行っている様子は我ながらテレビの取材が来てもおかしくないのではないかと思っております。この時間は１週間の中でも非常に楽しい時間の一つです。

うちの会社でも例によってコロナの影響で会社全体の売上が減少。

それによりほとんどのレッスンが無料レッスンだったのが、内容が特殊なものやカルチャースクール的なレッスンはすべて有料グループレッスンになりました。ほかの大手フィットネスクラブでもスタジオが２つあるうちの一つがすべて有料レッスン実施する会場にしてしまったりと、売り上げを上げるため必死になっています。それはうちの会社も例外ではなく、コロナの影響は様々な場所に出ております。

• 店舗ミーティング

うちの店舗では毎週１回店舗社員が集まって２時間ほどミーティングを行っています。このミーティングには会社幹部も参加するので「マネージャーは大変そうだなー」と毎週他人事のように見ております(笑)

僕は毎週議事録を作成しているのですが、話しが脱線するたびに書くことがなくなるので非常に眠くなります。「脱線せずにさっさとミーティングを終わらせてくれればいいのになー」と毎週思っています。今日は一応時間通りに終了してくれたので休憩時間が短くならなくてよかったです。

• ジム立ち

今日は台風の影響でジムの来館が非常に少ない状況でしたので、ひたすら掃除とマシンメンテナンスで時間をつぶしました(笑)

• 肩トレ

今日の肩トレメニュー

1. サイドレイズ20回5セット
2. マシンショルダープレス15回3セット
3. ダンベルリアデルトロウ10回6セット
4. スミスマシンショルダープレス40㎏20回50㎏15回60㎏10回
5. ワンハンドライイングサイドレイズ3㎏20回3セット4㎏20回3セット
6. ワンハンドライイングリアレイズ4㎏30回3セット5㎏20回2セット
7. ライトウェイトサイドレイズ40回

非常に調子が良かったのでとんでもないボリュームになりました。

めちゃめちゃパンプして気持ちよかったです(笑)

毎週ミーティングがある曜日はこんな感じのスケジュールで１日が終わります。

ミーティングはもはやトレーニング時間までの暇つぶしですね。

皆さんもそういう業務の日ってありませんか？

とある日のジムトレーナーの日常でした。

ジムトレーナーの日常シリーズ←関連記事が読みたい人はこちらをクリック

フィットネストレーナーになるには②：トレーナーになるために必要な資格まとめ②・・・JHCA・NASM・・・資格を取ったからお客様がつくわけではない・・・資格は他のトレーナーもみんな持っている・・・

前回の記事フィットネストレーナーになるには①ではパーソナルトレーナーを志す方向けに有名で取得意義が高い３つの資格を紹介しました。今回は前回記事と同様にベーシックなパーソナルトレーナーの資格であまり知られていない資格を紹介します。今回紹介する資格はネームバリューでは前回紹介した３つに劣るものの、勉強内容としては十分パーソナルトレーナーとして活動できる内容になっています。自身の方向性とかみ合うのであれば取得を検討しても良いかもしれません。

・JHCA-FC、JHCA-HC、JHCA-HCAD

JHCA 非営利活動法人 日本ホリスティックコンディショニング協会（Japan Holistic Conditioning Association）

FCとは「フィジカルコンディショナー」

HCとは「ホリスティックコンディショナー」

HCADは「上級ホリスティックコンディショナー」

このようにレベル別で呼び名が変わります。

FCがベーシック

HCはその上位資格

HCADは最上位資格

このように分かれております。

認定試験では、筆記試験・鍛錬度チェック・指導実技で点数がつけられます。

JHCAの資格取得はこちら

・NASM-PES

NASM 全米スポーツ医学会（National Academy of Sports Medicine）」

PES「Performance Enhancement Specialist」を意味しています。

パフォーマンス向上を主体としてトレーニング指導に関する知識を習得できる資格です。日本でこの資格を取得する場合は、「R-bodyアカデミー」の専用コースを受講する必要性があります。 NSCA-CSCSのようなイメージでスポーツ選手などのアスリート向けのコーチ・指導者になりたい方向けの難関資格です。

NASMでは、パーソナルトレーナー向けの「CPT（Certified Personal Trainer）」という資格がありますが、日本ではメジャーではありません。

NASM-PES 受講資格

・4年制大学（学部問わず）、または日本のスポーツトレーナー系・医療系専門学校の既卒者、およびその卒業見込み者

・米NCCA、NBFE、DETCの認定団体(NSCA、ACS、NESTA、ACSM、AFAAなど)の資格をお持ちの方

※資格付与の為に上記の両方か、そのどちらかに該当することが必要です。

NASM-PESの資格取得はこちら

NASM-CPTの資格取得はこちら

今回紹介した資格はトレーナーとして活動していく上で必要な最低限の知識を取得するには十分な内容の資格です。前回記事と今回の記事で紹介したどれかを取得すれば大体どこのジムに行ってもパーソナルトレーナーとしての活動は出来るでしょう。

資格を取ったからお客様がつくわけではない。

資格は他のトレーナーもみんな持っている。

同じ土俵に立てただけでは差別化はできない。

いくら難しい資格を取得しても実際にトレーナーとして大事なお客様を獲得する営業技術やコネクションが手に入るわけではありません。放っておいたらお客様の方からよって来るなんてことはありませんから、自分自身で営業活動を必死に行ってお客様を捕まえなくてはいけません。そのためにはSNSで情報発信をしたり、ジムで声掛けをしたり、無料体験などを実施したりと地道な活動を積み重ねる必要があります。

そして捕まえたお客様は逃がさないように成果を上げて満足していただかなくてはいけません。常に勉強を続けて自分自身を実験台に鍛え上げて、常に身だしなみを整え清潔感を出すようにするなど、やることは山ほどあります。

パーソナルトレーナーという職業はまともにやると基本的に忙しくて精神的負荷の大きい職業です。お客様の身体を預かる仕事ですので、これからこの業界を目指す方は責任感を持ってお客様一人一人の要望かなえるお手伝いをする覚悟を決めて臨んで頂ければと思います。

次回もまたまた同じトレーナー資格の紹介ですが、いわゆるフィットネスクラブやジムで働くトレーナーとは若干方向性の異なる資格を紹介します。お楽しみに！

フィットネストレーナーになりたい方へ(記事まとめ)

↑このテーマの記事はこちらのリンクからご確認頂けます。

サプリメントレビュー③：【iHerb】Muscletech, MyoBuild（マイオビルド）4Xアミノ-BCAA、フルーツパンチブラスト、332g

【iHerb】Muscletech, MyoBuild（マイオビルド）レビュー

最近ずっと僕がイントラワークアウトドリンクとして使用しているサプリメントを紹介します。いわゆるBCAA系のドリンクサプリメントです。

マッスルテックさんのマイオビルド

BCAA以外にもナトリウム・カリウム・ココナッツウォーターなどのミネラル分

筋肥大筋力向上に効果的なベタイン

日本では医薬品扱いのタウリンなど

本当に効果の高い成分や運動中に必要な栄養素をある意味無駄なく入れていて

個人的には非常に高評価なサプリメントです。

実際に使用する際は付属のスプーン一杯に

マルトデキストリンを80g入れて運動中に飲んでいます。※ボトルは800ml

半分くらい飲んだ時点で水を足して満杯にして飲んでも全然おいしいくらい

めちゃめちゃ味が濃いです。

内容としてはめちゃめちゃオススメなんですけど

マッスルテックさんは今年商品ラインナップを大幅に改変しているようで

この商品は現在購入できなくなってしまっております。

なので取り敢えずこんなやつ使ってますという説明と商品の紹介だけのせておきます。

商品説明

• Superior Science- Superior Results（優れた科学力 - 卓越した成果）
• 36回分
• 20％増量
• 研究&開発
• プロシリーズ
• 米国売上トップクラスのボディビル用サプリブランド‡
• たくましい筋肉づくりと補修に
• おいしく栄養補給
• 筋肉の4倍増量を大学の研究で実証済み¹
• 筋力の40％超アップを実証済み²
• 持久力を向上³
• 電解質配合で強化
• 天然香料、人工香料
• 栄養補助食品
• BCAA比4：1：1
• ベタイン2.5g‡
• タルトチェリー480mg‡
• トレーニング前後とトレーニング中に
• 国内外の原料を使用して米国内で製造
• トップクラスの臨床試験数
• 20年にわたる優れた実績
• 禁止物質不使用を保証
• cGMP（製造管理および品質管理に関する基準）
• 準拠 - すべての栄養補助食品はcGMP規格に準拠して製造されています

世界最強クラスの筋力増強BCAA成分

MyoBuild®（マイオビルド）4Xは、

市販品の中でも最先端のBCAAと補修成分を配合した製品です。

BCAAを4：1：1の割合で配合し、さらにロイシン、イソロイシン、バリン、

ベタイン、タウリン、タルトチェリーを科学的に研究された量で配合。

筋肉づくり、筋力アップ、補修をサポートし、異化作用を抑えます。

ベタイン

¹実験で2杯分のMyoBuild（マイオビルド）4Xに含まれるベタイン（2.5g）

と同量を摂取した被験者は、6週間で筋肉が3.75ポンド増えたのに対し、

プラセボ（偽薬）を摂取したグループは0.66ポンドしか増えませんでした。

筋肉の増加量は4倍以上です（プラセボ群との比較）。

別の研究でも、ベタインは筋持久力を高めることがわかっています。

ロイシン

²MyoBuild®（マイオビルド）4Xには、スプーン2杯あたり

ちょうど4gのL-ロイシンが配合されています。

研究により、被験者がトレーニングを5回反復したときの

最大筋力が40％以上アップすることがわかっています。

タウリン

³MyoBuild（マイオビルド）4Xには、

1回あたり2gのタウリンが配合されています。

同量のタウリンを摂取すると、持久力を必要とするアスリートの

パフォーマンスを高めることが検査で実証されています。

タルトチェリー

最近の研究では、タルトチェリーの植物栄養素が補修を助け、

異化を抑えることがわかっています。

電解質

さらに、適正量の電解質を加えて、必須成分をすべて配合しました。

トレーニング中に枯渇する電解質の蓄えを補給します。

MuscleTech（マッスルテック）：Superior Science.Superior Results.

（優れた科学力。卓越した成果。）

当社の使命は科学的に最も先進的で効果的なサプリメントを開発し、

たくましい筋肉と筋力、優れた運動能力をサポートすることです。

20年以上の実績に裏打ちされたMuscleTech（マッスルテック）は、

成分の完全開示、主要成分全用量の研究を掲げ、

卓越した結果をもたらす優れた科学力を提供しています。

‡MuscleTech（マッスルテック）は、

2001年から現在までの累計卸売販売額が米国トップクラスの

ボディビル用サプリメントブランドです。

ご使用の目安

1回分（スプーン1杯分）を8オンスの水に混ぜ、トレーニング後にお飲みください。

スプーン2杯分（2回分）を16オンスの水に混ぜ、

トレーニング後にお飲みいただくと、最大の効果を期待できます。

24時間以内に2回分を超えて摂取しないでください。

使用前にラベルの記載内容をすべて読み、指示に従ってください。

成分その他

クエン酸、 天然香料および合成香料、 リンゴ酸、 塩、 キサンタンガム、 

アセスルファムK、 スクラロース、 ケイ酸Ca、 二酸化ケイ素、 食用赤色40号。

原材料にダイズとココナッツが含まれています。

乳製品、 卵、 小麦、 ピーナッツ、 木の実、 魚介類、甲殻類を

含む原材料を処理する施設で製造されています。

栄養成分表示
1回分：付属スプーン1杯（9g）
内容量：約36回分
	1杯あたり	1日の摂取量（％）	2杯あたり	1日の摂取量（％）
カロリー	20		40
総炭水化物	1g	1％未満	2g	1％*
ナトリウム	120mg	5％	240mg	10％
カリウム（塩化K）	25mg	1％	50mg	1％
BCAA 4：1：1マトリックス：
L-ロイシン（インスタント化）	2g	†	4g	†
L-イソロイシン（インスタント化）	500mg	†	1g	†
L-バリン（インスタント化）	500mg	†	1g	†
たくましい筋肉づくりと回復サポート効果を備えたマトリックス
無水ベタイン	1.25mg	†	2.5g	†
タウリン	1g	†	2g	†
タルトチェリー濃縮物（スミノミザクラ）（果実）	240mg	†	480mg	†
ココナッツ水（ココヤシ）（果実）	100mg	†	200mg	†
*1日の摂取量に対する割合（％）は、2,000kcalの食生活に基づいて計算されています。 †1日の摂取量は目安です。 こちらのマイオビルドは完全に廃盤になってしまったようですが、 もともとのラインナップにもあったアミノビルドという マイオビルドの強化版みたいな商品があります。 そちらの商品がパッケージを入れ替えをして かつ安く量が多いという素晴らしいアップデートをしていますので そちらの情報とリンクを代わりにのせておきます。 興味がある人は是非チェックしてみてください。 ※日本語の説明ページが無かったので英語説明文をそのまま載せてます。 Muscletech, Amino Build, Strawberry Watermelon, 20.92 oz (593 g) 【iHerb】アミノビルドの商品リンク↓ https://jp.iherb.com/pr/muscletech-amino-build-strawberry-watermelon-20-92-oz-593-g/106003?rec=iherbtest-pdp-related&rcode=DAY6858 商品説明 Warnings: Not intended for use by persons under 18. Do not use if you are pregnant or nursing. Consult a medical doctor if you have a medical condition or before starting any diet or exercise program. Keep out of reach of children.Directions For Amino Build BCAA Formula: Mix 1 scoop with 8 oz. of water. Read the entire label before use and follow directions provided. If you want to add to your overall daily BCAA intake without the additional calories from drinking multiple protein shakes, you can also add 1 scoop to a jug of water and drink it over time.Amino Build BCAA Formula 7g of BCAAs, 2.5g of Betaine, and a hydrating electrolyte blend to maximize workouts with a powerful intra-workout.* Amino Build is loaded with the building blocks to support recovery and replenish the vital nutrients lost during intense exercise and workouts.* Ensure you�re maximizing muscle recovery and peak performance with the addition of BCAAs to your regimen. Designed with the competitive athlete in mind, MuscleTech researchers have created a superior BCAA formula. Amino Build� is a scientifically dosed muscle and performance-enhancing formula designed to supply your body with the critical BCAAs you need to boost your strength and support recovery. This advanced formula can be taken before, during or after training, and it will help build more muscle than regular amino formulas. Product Benefits Formulated to maximize & boost strength Better endurance performance Replenish critical electrolytes Get the most out of your training Increase lean muscle Precision-dosed BCAAs & critical electrolytes Key Ingredients Designed with the competitive athlete in mind, MuscleTech� researchers have created a superior muscle building formula designed to supply your body with the critical BCAAs that will help boost your strength and improve your recovery after training. Support Your Goals In a clinical study, subjects using the dose of betaine found in Amino Build� built 3.75 lbs. of lean muscle in 6 weeks compared to 0.66 lbs. by the placebo group. Plus, Amino Build� has the same 4g dose of leucine shown in a research study (conducted at a leading international university) to help subjects increase their 5-rep max strength by 40%! Good To Know The right fuel. The right delivery. The right formula. Amino Build� delivers coconut water and watermelon juice, plus essential electrolytes to replenish what is lost during exercise. The 1g dose of taurine found in a full serving of Amino Build has been shown by research on trained athletes to enhance endurance performance. Give your muscles the fuel they need. About The Brand For over two decades, the MuscleTech� brand has launched industry-defining product innovations that have helped fitness enthusiasts and athletes achieve their goals. With cutting-edge formulas engineered by an elite team of researchers, MuscleTech� continues to provide the most premium supplements in the world to support a healthy lifestyle. MuscleTech� comes from America�s #1 selling sports supplement company, and with distribution in over 140 countries, is one of the most prominent sports nutrition brands worldwide. * These statements have not been evaluated by the Food and Drug Administration. This product is not intended to diagnose, treat, cure, or prevent any disease. 成分その他 Other Ingredients: Citric Acid, Natural Flavors, Malic Acid, Silicon Dioxide, Acesulfame-Potassium, Sodium Citrate, Sucralose, Beet Juice Powder (Color), Xanthan Gum, Anti-Foam (Polydimethylsiloxane, Methylated Silica). Contains coconut ingredients. Processed in a facility that also processes soy, egg, fish, milk, peanut, shellfish, tree nut and wheat ingredients. Serving Size 1 Scoop (15g) Servings Per Container: Approx.40 Amount Per Serving % DV Total Carbohydrate 1 g 0%* Magnesium (as magnesium oxide) 50 mg 12% Zinc (as zinc gluconate) 15 mg 136% Sodium 200 mg 9% Potassium 40 mg 1% BCAA Complex L-Leucine 4 g � L-Isoleucine 1.5 g � L-Valine 1.5 g � Performance & Strength Matrix Betaine Anhydrous 2.5 g � Taurine 1 g � Electrolyte Blend Sodium Citrate 595 mg � Coconut water (as Cocos nucifera) (fruit) 100 mg � Watermelon juice (as Citrullus lanatus) (fruit) 100 mg � Sodium chloride 80 mg � Dipotassium phosphate 45 mg � � Daily Value not established Other Ingredients: Citric Acid, Natural Flavors, Malic Acid, Silicon Dioxide, Acesulfame-Potassium, Sodium Citrate, Sucralose, Beet Juice Powder (Color), Xanthan Gum, Anti-Foam (Polydimethylsiloxane, Methylated Silica). Contains coconut ingredients. Processed in a facility that also processes soy, egg, fish, milk, peanut, shellfish, tree nut and wheat ingredients.